Линия доброты и народной физкультуры

Отступление или короткое повествование

Все сидят на карантине и это точно скоро кончится. Я понимаю что это всех довольно выматывает, но нужно потерпеть ещё немного! Ведь мы это делаем в первую очередь ни для того чтобы не заболеть самим, а чтобы предотвратить заражение другими и снизить резкий рост заболеванийэто главная задача, вкратце.

Умный спорт — или как это делать аккуратно дома и с двойной пользой!

А не значит-ли это что пора нам заняться собой. Я раньше не особо придавал значение фразе: «Хочешь изменить мир — Начни с себя», но теперь я понял, теперь то я осознал её в полной мере!

Линия доброты и народной физкультуры 1

Если хотите переосмыслить своё существование начните с оздоровления. Начните с полезных вещей. И это не значит, что нужно обязательно пойти на прогулку или произвести какие-то кардинальные действия, конечно же нет. Достаточно начать с каких-то элементарных вещей — таких как зарядка, гимнастика или образовательные материалы от достоверных источников. Пора заняться если можно так выразиться: «Настоящим советским спортом» и осмысленными действиями.

Вот например мои личные приёмы тренировки и укрепление иммунитета в само-изолированной среде.

Встаю я очень рано в 5:00 часов утра, а то и в 4:30. И начинаю пробежку. На улице безлюдно, самое то — чтобы побегать и прогуляться одновременно. Но мне могут возразить, как же я высыпаюсь и хватает ли мне сил на потом. Ответ — Да и даже я добавлю — у меня и времени становится на столько больше и энергии так и бьёт фонтаном, но обо всём по порядку.

После утреннего релакса, я его так называю потому-что я себя не сильно нагружаю, да и вообще утром как прибегаю то не сильно то что-то делаю. Могу подремать (не знаю как, но у меня это стало выходить без будильника, — благодаря этому чувствую себя полностью отдохнувшим), могу просто полежать, я не ограничиваю себя в этом, но это только если я встал с самого утра. Как правило ещё между этим я принимаю душ и завтракаю.

Линия доброты и народной физкультуры 2

Для дневной разгрузки у меня же есть балкон, не особо просторный и не до конца доделанный в нём ремонт, но меня этому теперь не «удивить». Раньше я как-то смущался чего то недоделанного или чего-то «пустого» что ли — ну это когда обои содрали и только голая стена. Теперь же напротив, я перестал этого боятся, т.к. понял что это самое лучшее пространство для мыслей. Оказывается для настоящих идей многого не надо, особенно всяких вторичных и бутафорных вещей.

На балконе я делаю вторую зарядку. Одеваю шапку, открываю окно и делаю гимнастические упражнения + могу по приседать или по боксировать с невидимой груше. Потом иду в комнату и делаю разные другие упражнения — отжимания, приседание, пресс — потом опять на балкон с завершающей гимнастикой. Так-же на балконе удобно читать или просто думать, вообще в квартире должна быть одна такая комната где минимум вещей, нет гаджетов и компьютеров, тогда можно спокойно отвлечься и зарядиться по настоящему.

Чистота в доме и порядок в голове.

Все мы пытаемся выжить максимум, порой не выдаётся и минутки или вдохновения чтобы прибраться. Здесь нужно себя брать в руки, придумывать планы — есть разные полезные советы в сети на этот счёт, выбирайте самые подходящие и приступайте к уборке.

Линия доброты и народной физкультуры 3

Когда всё расставлено по уму, чисто и просторно — то и думается легче. Если я понимаю что засиделся, то начинаю закатывать уборку. Это хорошая штука. Зарядка, разгрузка и ещё приходят новые идеи.

Доброта, честность и знания…

На самом деле понятие доброта, это такое понятие которое на самом деле на много глубже и тоньше, это мы думаем что вот есть чёткое понимание чего-то. Можно сделать так добро, что получится зло. Нужно смотреть на это всё с более разумных и правильных сторон.

Линия доброты и народной физкультуры 4

По крайне мере всё зависит от нас самих, а не от каких-то знаков и форс-мажорных обстоятельств. Тут нужно желание и стремление.

Вроде бы простые вещи. Но мы как бы такие думаем, мы уже пробовали много раз и у нас не получалось, не выходило. А я скажу, что это не из-за этого не получалось. Не выходило из-за других причин, например: где-то мы были не совсем честны, а где-то ставили не те задачи или делали это без всякой на то подготовленности.

Мы же вот зачем книги читаем? Не для того, чтобы казаться умным — а чтобы под черпнуть от них что-то наиполезнейшие для жизни или же чтобы получить удовольствие от самого процесса, вот как от просмотра фильма. Я вам скажу когда я это действительно осознал, что книгу надо читать для жизни, я стал так и литературу читать, и фильмы так-же просматривать. Вот например вижу что актёр в фильме делает так-то и так-то и понимаю что это-то и было взято из жизни и начинаю сам так делать. Это кстати главное, иными словами данное действие называется: «собирать урожай». То есть нужно сразу внедрять вычитанное в жизнь, если вы прочитали для себя что-то полезное и внедрили — то это и будет реально полезное чтение.

Линия доброты и народной физкультуры 5

Ещё многие записывают себе разные советы и заметки в блокнот. Это тоже хорошее занятие. Можно ввести дневник, туда можно писать что угодно, всё что захотите. Лично мне нравиться данное действо и моя личная копилка знаний очень тщательно отобрана и довольно таки обширна. Плюс я слышал что это очень полезно для организма.

Главное правило безопасности или зачем нам всё это нужно?

На самом деле хочется сказать по другому: мы должны придерживаться плана — так будет же нам самим намного легче и спокойнее. Паника ни чем не поможет. А вот правильные действия, разум и доброе сердце — всё победит и одолеет. Более того позитивные дела имеют свойство увеличиваться и убальшаться!